เห็นได้ชัดว่าความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุนและกระดูกหักที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอเป็นอันตรายที่ชัดเจนและเป็นปัจจุบันสำหรับผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน แต่ก็ไม่สายเกินไปที่จะปกป้องตัวเอง เป็นไปได้ที่จะดูแลสุขภาพกระดูกของคุณโดยการสร้างความตระหนักถึงอันตรายและดำเนินการล่วงหน้า
ในฐานะที่เป็นกลยุทธ์ในการป้องกันหรือแก้ไขอาหารเสริมสำหรับผู้หญิงสูงอายุเป็นวิธีที่สามารถเข้าถึงได้ในการเสริมสร้างกระดูกและปรับปรุงสุขภาพกระดูก ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของกลยุทธ์ที่ครอบคลุมด้วยการรับประทานอาหารที่สมดุลและการออกกำลังกายที่มีน้ำหนักมากการปกป้องกระดูกของคุณด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเป็นหนึ่งในมาตรการป้องกันที่สำคัญที่สุดที่ผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนสามารถทำได้
การบำบัดทดแทนฮอร์โมนยังมีผลในการป้องกันกระดูกและผู้หญิงหลายคนใช้เป็นส่วนหนึ่งของกลยุทธ์ระยะยาวเพื่อป้องกันโรคกระดูกพรุน การปรึกษาแพทย์ที่เชี่ยวชาญด้านผู้สูงวัยจะช่วยให้คุณกำหนดแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดสร้างกลยุทธ์การรักษาที่สมดุลและให้การสนับสนุนที่จำเป็นเพื่อให้คุณรู้สึกดีที่สุดเมื่ออายุมากขึ้น
ฮอร์โมนมีความผันผวนตลอดช่วงชีวิตของคุณเนื่องจากเหตุการณ์ภายในตามธรรมชาติเช่นวัยแรกรุ่นและการตั้งครรภ์รวมถึงผลกระทบจากภายนอกเช่นความเครียด, ยาและสารพิษจากสิ่งแวดล้อม ฮอร์โมนเหล่านี้จำนวนมากทำงานโดยใช้กลไกการตอบรับที่แก้ไขตนเองซึ่งระดับที่สูงหรือต่ำจะกระตุ้นให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนชนิดใดชนิดหนึ่งน้อยลงหรือมากขึ้นช่วยให้คุณรักษาสมดุล
แต่จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อท่านอายุมากขึ้นแล้วไม่มีการกินผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่จะชดเชยส่วนที่สึกหรอได้มาก